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夏日買什么新鮮水果
發(fā)布時間：2019-07-29 15:13 發(fā)布作者：五星果品 閱讀次數：0次
炎炎的夏日，太陽將河里的水照的滾燙，屋里屋外微風帶來的是陣陣熱浪，遠方的馬路充滿了炙熱的波紋，這些無一不表示天氣已經進入高溫階段。
在這個炎熱的季節(jié)里人們會大量流汗，人體的水分會極易缺失，特別是連續(xù)多日未下雨天氣炎熱干燥，大多數人都會因心火旺盛而變的煩燥不安。適量的食用水果不但可以起到清熱解暑還能使人保持良好的心情。
夏季作為水果銷售的旺季，水果市場各種水果琳瑯滿目，除了常吃的西瓜蘋果香蕉，很多人不知如何選擇其他水果。下面小編就為您介紹幾種食正當時的新鮮水果。
杭州灣颶風葡萄
杭州灣葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
研究發(fā)現，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。每天食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發(fā)病風險，還特別有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的健康。鮮葡萄中的黃酮類物質，能“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成。葡萄越呈黑色，含黃酮類物質越多，但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對心臟的保護作用更佳。
凱特王子芒果
凱特王子不但味美營養(yǎng)功能也很豐富：1、清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
大荔冬棗
大荔冬棗營養(yǎng)極豐富。含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C的含量尤其豐富，有“活維生素丸”之美譽。此外，冬棗果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對于高血壓、動脈粥樣硬化病癥有療效，有防癌之功效。營養(yǎng)價值為百果之冠，有“百果王”之稱。
吊干杏
增強人體免疫系統(tǒng)：杏肉富含抗氧化物，是一種能夠增強人體免疫系統(tǒng)的物質，如維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏仁是所有干果中維生素E含量最高的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。
優(yōu)質的植物蛋白：植物蛋白對人體健康具有獨特作用。它不但不含壞膽固醇，還可以提供較多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪、維生素B17、還含有豐富的維生素C和多酚成分等健康成分。大豆和杏仁正是優(yōu)質植物蛋白的主要來源。
豐富的微量元素：據第四次“中國居民營養(yǎng)與健康狀況調查”，我國居民營養(yǎng)缺乏主要體現在微量元素的缺乏，這被營養(yǎng)學家稱為“潛在饑餓”。杏仁中含有多種礦物質，包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等。
極好的纖維：杏仁富含纖維，可以消除饑餓感，這對控制飲食很有效。纖維同時對于內消化道和心臟健康十分有益。
小編上面介紹的幾種水果都是新鮮上市的哦，有喜歡的朋友歡迎來五星果品各門店選購。門店除了上面的幾類還有更多好吃的應季水果等你來選哦。
溫馨提示：水果雖好吃，但不可貪多，正常的吃飯不能用水果替代否則可能會導致營養(yǎng)不良哦。一般，多數水果適合在飯前1~2小時食用。
